Rear Naked Choke Tuntas: Panduan Langkah Demi Langkah untuk Eksekusi Sempurna

Posted on Author admin

Rear Naked Choke (RNC), atau sering disebut kuncian cekikan dari belakang, adalah salah satu teknik submission paling efektif dan mematikan dalam seni bela diri, khususnya Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) dan Mixed Martial Arts (MMA). Keberhasilan rear naked choke tuntas bergantung pada urutan langkah yang presisi dan penguasaan posisi yang kuat. Kuncian ini bekerja dengan menekan arteri karotis di kedua sisi leher, yang menyebabkan aliran darah ke otak terhenti sejenak, memaksa lawan untuk menyerah (tap out) dalam waktu singkat. Dalam ajang Fight Night di Singapura, pada Sabtu, 8 November 2025, kuncian ini terbukti menjadi penyelesaian tercepat dalam kategori kelas ringan. Artikel ini akan menyajikan panduan langkah demi langkah untuk eksekusi sempurna dari teknik RNC.

Langkah 1: Penguasaan Posisi Belakang (The Back Take)

Eksekusi RNC dimulai dari posisi superior, yaitu menguasai punggung lawan (back mount). Tanpa posisi ini, RNC mustahil dilakukan.

  1. Mengamankan Seatbelt Grip: Gunakan satu lengan di atas bahu lawan (di bawah dagu) dan lengan lainnya di bawah ketiak lawan. Genggam pergelangan tangan Anda sendiri. Seatbelt grip ini sangat penting untuk mengontrol posture lawan dan menjaga Anda tetap menempel pada punggung mereka.
  2. Mengunci Kaki (Hooks): Gunakan kedua kaki Anda (hooks) untuk mengait pinggul lawan. Ini mencegah lawan berputar atau melepaskan diri. Penguasaan back mount dengan hooks yang terkunci adalah prasyarat mutlak sebelum mencoba rear naked choke tuntas.

Langkah 2: Memasukkan Lengan Cekikan (Choking Arm)

Setelah posisi terkunci, fokus beralih pada lengan yang akan mencekik.

  1. Transisi dari Seatbelt: Lengan yang berada di atas bahu lawan (lengan cekikan) harus dilepaskan dari genggaman seatbelt dan dimasukkan jauh ke dalam leher lawan, pastikan tulang lengan Anda berada tepat di depan trakea (tenggorokan) lawan dan biceps Anda menekan sisi leher.
  2. Menyelaraskan Pergelangan Tangan: Pergelangan tangan harus berada di bawah rahang lawan. Posisi ini memastikan biceps dan lengan bawah (forearm) Anda menekan arteri karotis secara efektif.

Langkah 3: Penguncian Lengan Pendukung (Support Arm)

Ini adalah langkah krusial untuk eksekusi sempurna. Lengan kedua (lengan pendukung) harus diposisikan untuk mengunci dan memperkuat tekanan.

  1. Menempatkan Lengan Pendukung: Lengan yang tadinya di bawah ketiak lawan harus dibawa melintasi belakang kepala lawan.
  2. Mengunci Biceps: Tangan dari lengan pendukung diletakkan pada biceps lengan cekikan Anda sendiri. Lengan pendukung ini tidak mencekik, melainkan berfungsi sebagai tuas dan pengunci agar lengan cekikan tidak mudah ditarik lawan.

Langkah 4: Penyelesaian dan Tekanan

Setelah kuncian terkunci, aplikasikan tekanan untuk mencapai rear naked choke tuntas.

  1. Tekanan ke Depan: Jangan tarik leher lawan ke belakang. Sebaliknya, dorong dada Anda ke depan, ke arah punggung lawan, sambil meremas siku lengan cekikan Anda. Gerakan ini menciptakan tekanan yang merata dan kuat ke dalam leher.
  2. Kontrol Kepala: Siku Anda harus berada di atas bahu lawan, dan Anda harus memastikan kepala lawan tertahan di dada Anda. Ini membatasi kemampuan lawan untuk berputar atau menghela napas.

Dengan panduan langkah demi langkah ini, pegulat profesional mampu memaksa tap out dalam hitungan detik.